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Connaître les risques, identifier les étiquettes, adopter les bons gestes... Autant de conseils utiles pour les agents d'entretien dont le travail requiert l'utilisation de produits chimiques.
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Le SAS (Syndrome d’Apnée du Sommeil) est une affection définie par un nombre excessif d’arrêts (apnées) ou de diminutions de la respiration au cours du sommeil. Il devient pathologique s’il dure plus de 10 secondes et se répète plus de 10 fois par heure de sommeil.
Le SAS est associé à une hyper somnolence dans la journée (grande fatigue voire endormissements fréquents durant la journée). Ce trouble du sommeil frappe principalement les hommes à partir d’une trentaine d’années et concernerait 5 à 10 % de la population.
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En prévision d'éventuels troubles liés à la posture statique, voici quelques exercices d'étirement afin de soulager les articulations et les muscles, au niveau des mains, coudes, épaules, cervicales et dorsaux.
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Ce livret de prévention propose 13 exercices, avec photos, pour renforcer vos muscles et soulager ainsi les lombalgies.
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"En quelques décennies, la durée moyenne de notre sommeil a été réduite d’une heure par nuit. Or, dormir a une importance vitale pour notre bien-être, autant que l’air que nous respirons. Un sommeil de qualité réduit le stress, renforce le système immunitaire, soutient le dos et aide le corps à récupérer. PRENEZ LE TEMPS DE DORMIR !" (Message du National Institutes of Health, le plus important organisme de recherche médicale des États-Unis)
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Une maladie chronique est une maladie de longue durée, évolutive, souvent associée à une invalidité et à la menace de complications graves. Les conséquences sur la vie quotidienne d’une personne sont considérables : elles peuvent entraîner des difficultés à suivre la scolarité, une formation, un emploi, un refus d’assurance ou d’emprunt, une limitation de la pratique du sport, etc.
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